مکمل‌های غذایی

انواع و اقسام مکمل‌های غذایی با ادعاهای رنگارنگ از خواص درمانی و تغذیه‌ای در عطاری‌ها، داروخانه‌ها و فروشگاه‌های اینترنتی یافت می‌شوند. جدا از این ادعاها، کالری اکثر مکمل‌های غذایی (از مولتی‌ویتامین‌ها گرفته تا پودرهای پروتئین ورزشی) بسیار پایین یا در حد صفر است. اما آیا مکمل می‌تواند جایگزین غذا شود؟